Frühjahrsputz fürs Gehirn 

Um sich wohlzufühlen, ist die Harmonie von Körper, Geist und Seele wichtig. Was Bewegung für den Körper ist, ist Denken fürs Gehirn. Das Miteinander ist gut für die Seele. Ganzheitliches Gedächtnistraining ist ein Konzept, das nicht nur den Geist, sondern auch Körper und Seele berücksichtig. Durch breitgefächerte Übungen mit Spaß und ohne Stress, tun wir etwas, um geistig und damit auch körperlich fit zu bleiben.

Termin: 23.04.24 im Medienraum DRK Bornwiese Bad Marienberg von 15.30-17.00h
Anmeldung (bis 18.04.) bei Carmen Petry, Tel.: 0152-08907636 oder 02661-2297

Bei Interesse ist anschließend ein Kurs über 6x90 Minuten geplant.

Nordic Walking Kurs

Fit unterwegs mit Nordic Walking (Anfängerkurs oder zur Technikauffrischung)

Bewegung ist ein Schlüssel zur Gesundheit. Nordic Walking bringt bei richtig angewandter Technik und dynamischem Stockeinsatz eine Beanspruchung von 90 % der Muskulatur und ist dabei gelenkschonender als Joggen.

In diesem Kurs erlernen Sie die korrekte Technik ( 5-Schritte Technik) erfahren etwas über das passende Material, lernen effektive Gymnastik- und Dehnübungen und bewegen sich dazu in einer netten Gruppe in unserer wunderschönen Natur.

Der Kurs besteht aus 6 Einheiten à 75 Min. Wir beginnen mit Aufwärmübungen, gehen über zu Technik- sowie Ausdauerschulung und enden mit funktionaler Gymnastik und Dehn- bzw. Entspannungsübungen.

Bei entsprechendem Interesse wird der Kurs im Anschluss fortgesetzt und es wird ein Dauerangebot geben.

Nordic Walking Stöcke können für die Kursdauer kostenlos ausgeliehen werden. Bitte dem Wetter angepasste Kleidung und festes Schuhwerk anziehen.

Treffpunkt wird noch bekanntgegeben (rund um den Wildpark)

Start: noch nicht bekannt, bei Interesse bitte bei Alex melden

Wann: montags, 17.15 – ca. 18.30 Uhr

Kosten: Mitglieder Kneipp Verein € 25,00

Nichtmitglieder € 75,00

Ansprechpartnerin: Alexandra Raabe-Fontana

Tel:. 0170 497 1912,

Mail: Alexandra.Raabe@gmx.net

Bitte um Anmeldung bis zum 02.04.2024

Tag der gesunden Ernährung

Die 5 Elemente der Kneipp-Bewegung

Die Kneipp-Therapie ist ganzheitlich und zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sie beruht auf dem Prinzip der Übung, des Trainings zur Harmonisierung aller körperlichen und geistig-seelischen Funktionen und ist weit mehr als eine Heilmethode. Besonders eignet sie sich für die Prävention, also Vorbeugung.

Durch die Anregung der Selbstheilungskräfte gewinnen Widerstandsfähigkeit und inneres Gleichgewicht an Kraft – so entwickelt der Mensch eine starke Position gegenüber allen Anforderungen des Lebens. Er begegnet Stress gelassener und meistert Krisen und Krankheiten leichter. Kurzum: Er steigert seine Voraussetzungen und Fähigkeiten zum Glücklichsein.